Kategoria – Przepisy

Fat Tiramisu

Nie każdy deser na diecie musi być fit, odtłuszczony i pozbawiony cukru. Ten taki nie jest za sprawą bardzo kalorycznego mascarpone. Za to jest szybki i efektowny w przygotowaniu.
W tym przepisie znajdziecie instrukcję jak wykonać najnormalniejsze w świecie Tiramisu. Niebo w gębie! Pierwszy raz jadłam je we Włoszech - nie posmakowało mi :o Moja wersja jednak smakuje mi tak bardzo ...

Owoce pod kruszonką

Idealny deser na chłodne wieczory - rozgrzewający, z cynamonem i do tego w nieco zdrowszej wersji!

Serniczki z patelni

Solidna porcja białka i wapnia, niski indeks glikemiczny, a to wszystko w granicach 300kcal.

ŻYJ ZDROWO I KOLOROWO - Wykład w Szkole Podstawowej nr 31 w Dąbrowie Górniczej

Co mają ze sobą wspólnego piosenka o warzywach i owocach, piramida żywieniowa, koktajle oraz aerobik? Dowiecie się z dzisiejszego wpisu ;)

proteinowe lody owocowe

Kluczem do sukcesu jest mocny blender kielichowy lub ręczny oraz odżywka białkowa o dobrym składzie. 

carpaccio z pieczonego buraka

Solidna porcja warzyw w sałatce ułożonej jak jej mięsny odpowiednik, czyli carpaccio z buraka i kiszonego ogórka z miodowo-musztardowym dressingiem

rozgrzewające i kremowe zupy proteinowe

krem z pieczonego buraka z chrzanową chmurką oraz imbirowy krem z zielonego groszku i brokułu